Søvn & avslapning

Fra stress til stillhet

God søvn er det beste du kan gjøre for kroppen. Magnesium, melatonin og rolige planter. 6 produkter som gjør det lettere å sovne og bli sovn. Søvn påvirker alt - din immunitet, mentale helse, energi og vekt. Med rett hjelp kan du bedre søvnkvaliteten din betydelig.

Magnesium løser så mye

Stramme muskler. Rastløs tanker. Dårlig søvn. Magnesium hjelper med det meste. Det gjør muskler slapp og hjernen stille.

Tar vanligvis 20-30 minutter før du merker effekten.

Magnesium kan bidra til å redusere muskelstrekk og mentalt stress som ofte holder oss våkne ifølge produsenten. Det er det mest påvirkelig elementet for søvn.

Naturlige søvnhjelpere

Passionsflower, valerian og melatonin. Alle har ulik virkningsmåte. Noen jobber raskt, andre bygger over dager.

Melatonin er den naturlige søvnhormonen. Passionsflower og valerian er tradisjonelle planter som brukes siden århundreder.

Natures Own tilbyr kombinasjoner som fungerer sammen for å skape optimal søvnmiljø innenfor kroppen.

Ofte stilte spørsmål

Er magnesium addiktivt?

Nei. Kroppen bruker det den behøver og skiller ut resten. Du blir ikke avhengig. Du kan ta det hver natt uten fare.

Når skal jeg ta søvntilskudd?

30-60 minutter før sengetid. Ikke midt på dagen hvis du ønsker å være våken. Magnesium virker best på tom mage eller med lett mat.

Fungerer melatonin for å sovne raskere? Melatonin bidrar til å redusere tiden det tar å sovne — en EU-godkjent påstand ved 1 mg tatt kort tid før sengetid. Det er ikke et sovemiddel, men støtter kroppens naturlige døgnrytme. Har du vedvarende søvnproblemer, anbefaler vi å snakke med legen.

Hva skal jeg ikke kombinere med søvntilskudd?

Kaffe og sterkt te kan motvirke effekten. Alkohol kan påvirke søvnkvaliteten selv med tilskudd. Spør en farmaceut før du blander med medisin.

Hvor lenge før jeg ser forbedring?

Noen merker bedring første natt. Andre trenger noen dager eller uker. Regelmessig bruk er viktig for best resultat.