Mineraler og mineraltilskudd

Mineraler kroppen trenger

Mineraler er uorganiske næringsstoffer kroppen må få tilført. De fleste dekker mye gjennom et variert kosthold, men i Norge er for eksempel selen et mineral mange får for lite av, fordi jorda her er selenfattig. Et tilskudd kan fylle hullene der kosten kommer til kort.

Mineraler vi fører

Utvalget dekker de vanligste behovene:

• Magnesium: muskler, nervesystem og energi.
• Kalsium: knokler og tenner.
• Selen og sink: immunforsvar og beskyttelse av cellene mot oksidativt stress.
• Krom: normalt blodsukker og omsetning av makronæringsstoffer.

Makromineraler og sporstoffer

Noen mineraler trenger kroppen i relativt store mengder, som kalsium og magnesium. Sporstoffer som selen, sink og krom trengs i svært små mengder, men er like nødvendige.

Vanlige spørsmål om mineraler

Hvilke mineraler trenger kroppen?
Kroppen trenger flere mineraler, blant annet kalsium, magnesium, selen, sink, krom, jern og jod. Hos oss finner du tilskudd av magnesium, kalsium, selen, sink og krom.

Hva gjør mineraler i kroppen?
Mineraler er med i mange prosesser: magnesium og kalsium i muskler og skjelett, sink og selen i immunforsvaret, og krom i normalt blodsukker. De fleste virker sammen med vitaminer.

Hva er forskjellen på mineraler og sporstoffer?
Makromineraler som kalsium og magnesium trenger kroppen i relativt store mengder. Sporstoffer som selen, sink, krom og jod trengs i svært små mengder, men er like viktige.

Kan man få i seg for mye mineraler?
Ja, enkelte mineraler kan bli for mye i høye doser over tid. Hold deg til anbefalt døgndose på tilskuddet, så er du på trygg side.